Programa en Taichi®
Este entrenamiento está dirigido a todos aquellos que buscan un acercamiento holístico al bienestar potenciando la mente, el cuerpo y el espíritu que combinados redunden en un crecimiento personal y contribuyan a un mejor clima personal y laboral
Objetivos
+ Conocer los beneficios al desarrollar la Práctica del Taichi
+ Descubrir el potencial de las posturas Zhan Zhuang (posturas estáticas)
+ Aprender a desarrollar una respiración natural
+ Armonizar la energía interna y externa a través del Qi Qong (función de la energía)
+ Estudiar y aplicar los conceptos teóricos del Taichi y su relación con la práctica
+ Integrar los beneficios de la Meditación Consciente
+ Conocer las claves del Taichi y su relación con el Kung Fu interno
Obtendrás
+ Herramientas para armonizar cuerpo, respiración y mente
+ Técnicas de centrado al aplicar las posturas de Zhan Zhuang
+ Claves prácticas para conocer la circulación de la energía
+ Conocimientos teóricos sobre el YIN y YANG, los 5 (cinco) elementos y su relación con la practica
+ Una rutina para realizar tu práctica diaria
Contenidos
MÓDULOS 1 al 4
Práctica Zhan Zhuang y Qi Qong
MÓDULO 5 -TEORIA YIN/YANG
Introducción teórica de sus principios y alcances
MÓDULO 6 – PRACTICA
Práctica Zhan Zhuang y Qi Qong
MÓDULO 7 – TEORIA DE LOS 5 ELEMENTOS
Introducción teórica de los 5 (cinco) elementos Madera, Fuego, Tierra, Metal y Agua. Ciclos de Generación y de Control
MÓDULO 8 – PRACTICA
Práctica Zhan Zhuang y Qi Qong
MÓDULO 9 – TEORIA ZHAN ZHUANG
Desarrollo Teórico de las posturas Zhan Zhuang
MÓDULO 10 – PRACTICA
Práctica Zhan Zhuang y Qi Qong
MÓDULO 11 – TEORIA QI QONG
Desarrollo Teórico Qi Qong
MÓDULO 12 – RESUMEN PRACTICA y TEORIA
Práctica Zhan Zhuang /Qi Qong
Resumen Teoría
