Mindfulness

 

Programa en Taichi®

Este entrenamiento está dirigido a todos aquellos que buscan un acercamiento holístico al bienestar potenciando la mente, el cuerpo y el espíritu que combinados redunden en un crecimiento personal y contribuyan a un mejor clima personal y laboral

 

Objetivos

+ Conocer los beneficios al desarrollar la Práctica del Taichi

+ Descubrir el potencial de las posturas Zhan Zhuang (posturas estáticas)

+ Aprender a desarrollar una respiración natural

+ Armonizar la energía interna y externa a través del Qi Qong (función de la energía)

+ Estudiar y aplicar los conceptos teóricos del Taichi y su relación con la práctica

+ Integrar los beneficios de la Meditación Consciente

+ Conocer las claves del Taichi y su relación con el Kung Fu interno

 

Obtendrás

+ Herramientas para armonizar cuerpo, respiración y mente

+ Técnicas de centrado al aplicar las posturas de Zhan Zhuang

+ Claves prácticas para conocer la circulación de la energía

+ Conocimientos teóricos sobre el YIN y YANG, los 5 (cinco) elementos y su relación con la practica

+ Una rutina para realizar tu práctica diaria

 

Contenidos

MÓDULOS 1 al 4 

Práctica Zhan Zhuang y Qi Qong

 

MÓDULO 5 -TEORIA YIN/YANG

Introducción teórica de sus principios y alcances

 

MÓDULO 6 – PRACTICA

Práctica Zhan Zhuang y Qi Qong

 

 MÓDULO 7 – TEORIA DE LOS  5  ELEMENTOS

Introducción teórica de los 5 (cinco) elementos Madera, Fuego, Tierra, Metal y Agua. Ciclos de Generación y de Control

 

MÓDULO 8 – PRACTICA

Práctica Zhan Zhuang y Qi Qong

 

MÓDULO 9 – TEORIA ZHAN ZHUANG

Desarrollo Teórico de las posturas Zhan Zhuang

 

MÓDULO 10 – PRACTICA

Práctica Zhan Zhuang y Qi Qong

 

MÓDULO 11 – TEORIA QI QONG

Desarrollo Teórico Qi Qong

 

MÓDULO 12 – RESUMEN PRACTICA y TEORIA

Práctica Zhan Zhuang /Qi Qong 

Resumen Teoría

 

 

× ¿Cómo puedo ayudarte?